przez Ania Pastuszka Opublikowano w Desery, Dla dzieci, Śniadanie
Pyszne i zdrowe pancakes z 3 składników. Wystarczy chwila, żeby zjeść pyszne śniadanie, a te placki zrobisz jedynie z banana, jajek i płatków owsianych. Przygotowanie zdrowego śniadanie nie musi być czasochłonne!
Zdrowe pancakes z 3 składników
Dojrzałe banany są wspaniałą bazą do wszelakich placków i ciast. Dają ciastom i deserom świetny smak, odpowiednią konsystencję i słodycz. Placki z jajek i banana znalazłam gdzieś w odmętach internetu wiele lat temu i od tamtej pory robiłam je w setkach wersji. Myślę jednak, że ta jest najsmaczniejsza. Sycąca, zwarta i mięciutka… Ach, niedawno je jadłam, a już myślę o kolejnym śniadaniu. Zdrowe pancakes są najsmaczniejsze z owocami i syropem klonowym.W sezonie sięgnij po borówki, jagody lub maliny. Poza sezonem wybierz dżem, jabłka lub owoce tropikalne.
Płatki owsiane
Lubię płatki owsiane, bo są smaczne i zdrowe. Są teżświetnym źródłemłatwo przyswajalnego białka i błonnika, a na dodatek witamin np. z grupy B czy wit. E. Doskonale rozumiem to, że owsianka może się przejeść, dlatego polecam Ci np. tę alternatywę dla owsianki. Zdrowe pancakes z 3 składników to solidna porcja białka i błonnika, które na długo Cię nasycą, a na dodatek dadzą poczucie zjedzenia grzesznego, słodkiego deseru. Zaręczam, że je polubisz.
na 1 porcjęSkładniki
Przygotowanie
O mnie
Ania Pastuszka
Ania Pastuszka. Dziennikarka, blogerka i scenarzystka. Kuchnia od zawsze była jej pasją. Gotuje od blisko 20. lat. Od wielu lat pokazuje swoje proste i pyszne przepisy w Telewizji i Internecie. Więcej o mnie »
